时辰：2023-03-14 15:20:01
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户外拓展勾当总结范文1新学期的起头，为了鼓动勉励做事为协会扶植进献本身的气力，让本协会获得更好地生长，信息办理协会在3月21日停止了户外拓展勾当和惩处大会。
早上九点半摆布，协会一行人从东区勾当场劈面的车站动身，经河汉南转车，于十点半到达本次勾当的方针地——河汉公园。
进入公园后，咱们起首在公园的景观湖前合照记念。而后咱们起头游园。在赏识公园里夸姣风光的同时，大师也玩了一些文娱名目，并赢取了奖品。一路上，大师有说有笑，很是兴奋。
约莫在午时十二点，咱们到达了公园北门，随即在四周的一片草地上，停止了惩处会。大会起头，列位会员和做事前上前做自我先容。随后是会长钟木生致词，和体裁委员江永亮代表团支部支配本学期的首要使命。接上去便是颁布颁发优良会员名单，并由会长给会员颁发奖品。而委员换届名单也在颁奖后宣读。
惩处会竣事，咱们在会长率领下到公园外餐厅就餐。
因为午饭后时辰未几，原定的互动游戏打消，并到车站搭车回校。
户外拓展勾当总结范文2勾当主题：万事莫急，宁静第一
勾当时辰：12月26日
勾当地址：--大学
勾当东西：儿童15人社区自愿者11人
主理单元：英国救济儿童会
包办单元：同乐勾傍边间个案使命小组
本次勾当全数来讲停止的比拟成功，在勾傍边我发了然以下几个亮点：
1.在本次勾傍边，把小记者们随机分组，不按黉舍分组。
这令孩子们不会因为别离在差别的黉舍而呈现小小我的景象，真正让咱们的小记者之间彼此熟习，在勾傍边小记者们的表现充实的说了然这一个细节的成功的处所，小记者们在勾傍边比分彼此的协作，是咱们所但愿看到的。
2.把宁静常识问答支配在游戏傍边，这让宁静常识的主题一向贯串着全数勾当直到竣事，同时也防止了小记者们因为永劫候玩答题游戏而呈现腻烦的感情，在每次宁静常识抢答的时辰，孩子们感情一向都很是低落，这类令他们脍炙人口的体例更用以让他们接管宁静常识。
在勾当时，咱们设置了比赛的勾当情势，这变更了孩子们的自动性，同时优越者会获得奖品，其余不获得优越的孩子也获得了响应的奖品，这也让他们不会对本身的失利过分绝望。
3.在比赛时，赐与失利的孩子们鼓动勉励。
这让咱们的团队竞技游戏在比赛的同时，也阐扬了团连系作的精力，孩子们不会因为本身的失利过分受挫，同时也令他们对咱们的勾当更有好感。出格是最初一个游戏，固然方向了第二组，可是我感触感染这是一个很是有须要的'步履。
4.在勾当时，咱们紧缩了游校园的时辰，给户外拓展的时辰供应时辰，这是很理智的。
因为起首我对有孩子们到场的户外拓展勾当不熟习，以是对时辰的分派较着是太悲观了，最初勾当的顺遂定时竣事，也是因为咱们之前对勾当时辰这方面的不测情况做的筹办。
这些是我在勾傍边发明的亮点，但愿此后可以或许或许或许或许或许给此后的新自愿者们做鉴戒。
同时在本次勾傍边我也发了然一些贫乏的处所，这些贫乏的处所固然不严峻的影响勾当的成功，可是它们究竟功效让这个勾当有了比拟较着的错误谬误。但愿在此后的勾傍边不要呈现这些情况，也但愿能给此后的自愿者一些履历：
勾当的主题，是的，勾当的主题弄得过分马虎，不创意，同时也分歧适一个以孩子们为主角的勾当所要抒发的东西，并且这个勾当主题并不表现咱们本次勾当的另外一个勾当方针：让裕兴和扶状的孩子们增进豪情，彼此熟习。以是这次的勾当主题，弄得比拟失利。
这次勾傍边固然为了让勾当的重点户外拓展可以或许或许或许或许或许顺遂停止，以是咱们给时辰的支配停止了一个筹办，这个筹办固然是很有用的，可是他究竟功效是成立在紧缩游大学的局部的条件之下的，这也让咱们的本次勾当竣事的使人有些可惜，假设此后有近似的勾当的话，就算恰当删减勾当的内容，也不要过于悲观的支配过量的内容。究竟功效一个勾当的筹谋，是越有用越好。
本次勾当的方针之一是让孩子们领会到一些宁静常识，可是功效并不抱负，因为相干宁静常识的内容局部太少，这是因为实现的筹办贫乏，但实在也和有本次勾当的背景有关，这是本学期的最初一次勾当，固然但愿能让孩子们玩得高兴一些，其次是令孩子们之间彼此熟习，这是最首要的。
在本次勾傍边，咱们的掌管人并没能把全数勾当的节拍掌握好，同时也没能有用的批示孩子们按照勾当法则停止游戏。在勾傍边若是不两位学姐在旁辅佐的话，功效便是让勾当的步骤几回再三的迟延。
户外拓展勾当总结范文3一、勾当主题：本质拓展，骄扬芳华
二、勾当方针：进步我院社联干部及社团成员综合本质，进一步深切各方面的使命，晋升团队熟习，增强交换协作，让大师平常平凡严重的进修表情抓紧一下，调理感情。
三、勾当东西：社联成员、社团代表
四、勾当时辰：----年4月17日9：30——17：00
五、勾当地址：马鞍山森林公园
六、勾当支配：
1、勾当总担任：
2、勾以后期筹办：担任人在周五之前筹办好各项使命，如勾当内容、用品、支配等
3、调集：周日9：00在学院广场调集签到，9：30动身起头勾当
4、记实：
5、勾当宁静及规律：辅佐部担任
6、勾当善后使命：外联部、办理部
7、勾以后期宣扬：宣扬部担任
七、勾当内容：
1、自助烧烤
2、观赏猴山
3、会商社联及社团生长趋向及此后使命打算
4、推理游戏、“找零钱”游戏
八、勾当揭示
九、全数评估：
全数来讲，这次勾当比拟成功。起首，大师自动性很高;再者，大师玩的纵情，不紧增强了社联成员的之间的交换，还增强了社联与社团的杰出交换，这为此后各项使命的顺遂睁开起到了很好的自动感化，晋升了大师的团队凝集力，到达了勾当预期方针。在这次勾当的内容支配上，有熬炼大师思虑才能的，有增进大师抓紧身心的，也有熬炼团队熟习的。勾当的睁开，从各个方面对大师停止了必然熬炼。特别实在游戏关头中，有用熬炼了大师连合与团队熟习，让大师从游戏中体味到一个构造团队的首要性。这次勾傍边，大师还畅所欲言，会商了社联的此后走向和社团的生长等题目，何礼恒还提出了一个双向办理的理念，社团起首从命于社联，社联在办事于社团。这次勾当也存在一些贫乏，一些细节斟酌的不周全。因为公园水龙头贫乏，在列队洗菜的破费了很永劫候，迟误了勾当历程。
户外拓展勾当总结范文412月5日下战书2：00，在我校北区篮球场上一场气势浩荡的户外拓展勾当起头了。全院各局部的部长率领着本身局部的做事来到场由我局部主理的户外拓展勾当。
这次户外拓展勾当旨在让全院各局部的重生体味到大先糊口的兴趣，领会我院的特点构造团队和勾当名目，同时也是一个让各局部揭示本身风度和进步局部凝集力协作力的绝佳机遇。而我更是为了这次勾当做了各项筹办，这次的户外拓展勾当筹谋了好久，斟酌了良多身分，在可行性，经费方面斟酌的甚多。遭到之前在举世公园勾当的开导，以是决议把此中的一些勾当援用曩昔。最初做好了各方面的支配。起首，我先和一些部长筹议好并告诉他们鼓动勉励本身局部并亲身率领他们这些重生来到场这么个成心义的勾当。其次，大白分好工，让我局部的做事充实阐扬主导感化，要他们在本身地址的班级做必然的宣扬，并且赞助筹办筹集勾当所需资料，筹办好吸管跳绳篮球和买好奖品等。
在勾当现场我部做事提早一个多小时在园地做好一些支配与熟习，确保勾当历程可以或许或许或许或许或许不紊乱。这究竟功效是个很大型的勾当，到场者浩繁，可以或许或许或许或许或许成功的吸收了大大都人共同到场就已不错。这让咱们院的勾当被更多的同窗所见，也晋升了咱们院的抽象，为咱们院的勾当风度做了一个比拟好的宣扬。
这次勾当从下战书2点到4点半，用时2个半小时，时辰虽短，但勾当规模大，仍获得了必然的功效，加倍首要的是这次勾当使其意思获得了实现，这次勾当让良多自动到场了的同窗从中获得了兴趣，体味到本质拓展及协作才能的首要性。
不过这次勾当仍略有些贫乏和仍须要改良的处所。比方人数太多，致使不能很好的率领，另有一些同窗不自动到场不听批示乃至冲锋陷阵。这些都是咱们要正视和改良的处所。
全数来讲，这次我部的户外拓展勾当仍是有必然的成就和进步的，究竟功效是局部刚成立第一次睁开这么大型的勾当，这不只需归功于现实部统统成员的尽力和收入，更要感激一些自动共同到场的局部，比方构造部和糊口部(第一)，社团办理部和外联部(第二)，两个进修部(第三)，信赖良多同窗出格是本部成员在这次勾傍边受害匪浅。
户外拓展勾当总结范文5一、勾当主题：电子协会室外拓展勾当
二、勾当时辰：--月14日下战书13:00
三、勾当地址：
四、勾当东西：全数味员
五、勾当背景：学期起头，江西农业大学职师院电子协会又迎来了一批新的成员。田野本质拓展便是经由历程一系列的富有挑衅性的小我名目和具备艰难性坚苦性的团队名目，让成员满身心肠投入，恍如真的置身此中，经由历程这类培训体例，激起成员内涵的潜能，强化小我的心思本质和应变才能，不时地熟习自我和超出自我，同时让成员感遭到小我与团队不共戴天的干系，真真感触感染到一个团队的气力，已到达增强全队活气、凝集力和缔造力。
六、勾当方针：经由历程本次本质拓展的各类勾当一方面可以或许或许或许或许让大师有更强的团队协作精力，旨在让大师彼此领会，彼此熟习;经由历程各类勾当名目培育大师的自动到场小我勾当思惟与团队协作熟习，能在勾傍边多与别人相同，交换;并且能经由历程勾当，培育大师的构造才能、抒发才能及全数思惟才能。同时进步大师揭示自我，抒发自我的熟习。停止这次勾当不只为了让电协加倍连合，更能让全数电子协会的大一同窗们彼此领会，加倍熟习。
七、勾当内容：
①“直呼其名”游戏
②“踩地雷”游戏
③“蜘蛛网”游戏
八、勾当总结：本次勾当到达了预期的功效，大师不分你我融入到一块，更首要的是大师大白了一个小我的首要性。不过因为时辰挑选的分歧适，局部会员因有事而没能到场本次勾当，为本勾当的一大暗点。
经由历程这次勾当获得了良多履历：
①小我勾以后要提早一段时辰预会员调和好时辰，让勾当做到更具遍及性。
为进一步增强先生干部的团队协作才能和身材本质，增强先生干部之间的交换协作，11月1日，理学院构造了户外本质拓展勾当。理学院先生会首要干部及大一、大二各班级首要干部到场了这次勾当。
早上7点30分，到场职员定时于三食堂广场调集，带队的教官交接完正视事变后步队便向方针地动身。到达方针地后，教官随机把到场职员分红了四组，以小组比拼的情势睁开了本质拓展勾当。各个小组环绕着“群龙打水”、“无敌风火轮”、“增援火线”、“立异之驿站传音”、“疾速转绳”等系列勾当停止了活泼而风趣的拓展。每一个勾当此后，教官都对各组的表现和勾傍边呈现的题目停止了总结，各个小组的成员在勾傍边学会了若何去高效地处置题目。同时，勾当的兴趣性也让在场的每位同窗都尽笑容开。午时时辰，各小组都接到了本身做饺子的使命，在颠末各组组员一午时后的尽力后，统统人一路分享了甘旨适口的饺子。在一次次的失利与成功当中，同窗们真正体味到了“团队协作，高效处置题目”的精力。
颠末一天严重的拓展勾当此后，下战书六点，勾当在一片欢声笑语中落下了帷幕了。本次本质拓展勾当增强了各先生干部之间的相同与交换，为此后先生会各局部及班级勾当的睁开奠基了杰出的根本。同时本次勾当也培育了先生干部各方面的才能，进步了先生干部的综合本质。
跟着物资文明糊口的不时进步，绝大局部家长只正视幼儿养分、智力和身材发育方针，却轻忽了幼儿的体能本质。幼儿园教员在面对庞大的宁静义务压力和重智力生长轻体能培育的幼儿教诲大情况下，作为承当幼儿不测危险义务和幼儿智力培育的主体，为了下降这类不测危险，知足家长对智力培育的须要，也情愿自动削减幼儿的体能勾当。而体能本质的强弱，决议孩子身材的调和性、自我节制才能、危险辨识才能和受不测危险的水平。久而久之，必将致使幼儿体能本质与其身材发育方针不调和，比方体能与身高、体重不调和等，而虚高的身高和体重等加倍重了幼儿体能贫乏的承当，在幼儿园经常呈现一个幼儿伤风敏捷沾染一大片的景象等。鉴于此，本文从从园中27名幼儿体魄发育硬性方针、体能、体质等根本数据阐发脱手，接纳三个阶段的幼儿户外体能拓展勾当，经由历程对三个阶段户外体能拓展勾傍边幼儿的体质方针变更停止统计阐发，分解差别幼儿对户外体能拓展勾当名目顺应性，摸索睁开幼儿户外体能拓展勾当的具体体例，旨在为完美幼儿安康生长生长情势供应无益的倡议和按照。
1 勾以后幼儿的测试方针
经由历程对园中27名幼儿的体重与春秋比、身高与春秋比、体重与身高停止详查。功效标明，3名幼儿除体重较着超标外，体魄综合判定评估均通俗。对比4～7岁通俗幼儿每分钟心跳、呼吸次数规范（心跳：80～100，呼吸：25～30），班中27名幼儿幼儿在宁静的状况心跳、呼吸也都在通俗的规模内。为更好地领会幼儿的体质状况，按照幼儿体重将幼儿分红A-E共5组，按照国度对幼儿体质查核规范内容，包含“来回跑”“双脚延续跳”“立定跳远”“抛掷”“均衡”5项达标查核后，再对各组幼儿停止测试。从测试功效可以或许或许或许或许看出幼儿勾当后心跳频率发生很大的变更，从而看出幼儿的体魄发育方针与其体能不相婚配，幼儿的体质水平较着低于体魄发育水平（见表1）。
2 第一阶段幼儿户外体能拓展勾当
2.1针对幼儿春秋特点和体能须要按部就班睁开户外体能勾当
第一阶段接纳的户外体能拓展勾当首要分三步走：第一步操练根基举措，可以或许或许或许或许或许做到谙练、调和。如双脚延续跳。教员将呼啦圈摆放在地上幼儿停止第一步操练，等幼儿谙练、调和地实现举措后，对死板的操练落空了兴趣；第二步将根基举措编入游戏中，使勾当适合幼儿春秋特点。如在第一步的根本大将双脚延续跳编入游戏“小兔乖乖”，幼儿经由历程表演游戏中小兔跳，使双脚跳这一举措加倍矫捷、调和自若。第三步丰硕拓展勾当内容、加大勾当的难度。在第二步的根本上渐渐插手跨、钻、爬、提等举措加大勾当难度。勾傍边，咱们清楚地看到跟着勾当难度的加大进而激起了幼儿的勾当热忱，能不时降服坚苦，对峙实现勾当，且实现勾当的时辰上较着变更，使幼儿的耐力获得了很好的生长。
将幼儿分群分组，做到随机应变、一视同仁，针对幼儿群体的差别个别生长方针和生长请求差别，使每一个幼儿的体能获得差别水平的进步。对个别体弱幼儿提出绝对较低请求，并下降勾当强度和勾当量，防止幼儿在勾傍边发生不测，做到迷信的、按部就班的增添幼儿勾当量。
2.2成立顺应班级幼儿户外体能拓展勾当名目及勾当宁静机制
差别春秋幼儿身材生长的须要和方针差别，本园的户外体能拓展勾当多以幼儿持东西自立勾当为主。如许就疏忽了小班幼儿举措的生长，对稍大孩子更疏忽了像奔驰、腾跃、攀缘、骑车等勾当，必然水平上妨碍了生长幼儿大肌肉的气力及增强身材调和性。这些勾当的宁静请求高，是必须面对并高度正视的题目，是以应连系本园现实情况，阐发园内情况对幼儿在本身勾傍边可以或许或许或许构成的危险和危险，成立并完美幼儿园教员在构造幼儿勾傍边应接纳的宁静方法等方面的机制。
在此根本上拟定差别春秋段幼儿根基举措生长方针，进步各春秋段幼儿走、跑、跳、抛掷、爬、滚等举措的不变性和矫捷性。按照体能勾当生长方针针对性供应勾当东西，阐扬每样勾当东西的上风；按照幼儿春秋成立户外体能拓展勾当情形，连系游戏等接纳多种情势停止小我操练、小组比赛、个别存眷睁开勾当。如对幼儿停止双脚跳的操练时，将呼啦圈摆放在园地上、待幼儿掌握跳的根基举措后，可恰当在园地上增设一些妨碍，或接纳比赛等差别的情势，增添并丰硕勾当的兴趣性。
2.3第一阶段户外体能拓展勾当功效
幼儿经由历程第一阶段的户外体能拓展勾当后，幼儿个别发生很大的变更：幼儿加倍活泼，法则熟习较着进步，户外体能拓展勾傍边次序感较着增强。对比国度对幼儿体质查核规范内容对各组幼儿停止测试，测试中发明幼儿体质状况发生了较大变更。第一阶段后，5组的幼儿体质查核功效较着优于勾以后幼儿体质（表2）。颠末第一阶段的户外体能拓展勾当后，在“来回跑”测试幼儿体能根本数据加大难度，指定幼儿在前去时将水桶运回动身点，功效发明幼儿实现举措时辰比第一次均匀高3.84秒，勾当后的心跳频率有很大的改良。
3 第二阶段幼儿户外体能拓展勾当
3.1进一步丰硕户外体能拓展勾当内容，睁开情势多样的勾当，进步户外体能拓展勾当的品德
二、勾当地址：白云山【 羊城第一秀】
三、勾当时辰：11月8日-9日
四、勾当单元：社联
五、勾当东西：全社联职员。
六、勾当承包职员：社联外联部全数职员。
七、勾当人数：100人摆布。
八、勾当流程筹谋：
1、11月8号当天早上7：30之前在黉舍正门（一栋讲授楼前）调集，8：00摆布乘坐包车前去广州白云山（车程1小时内）。先调集，再由社联外联部部长某某同窗申明本次勾当正视事变
2、咱们上午9：30—12：30爬山。午时12：30摆布吃午饭，下战书自在勾当，早晨烧烤/野炊
3、露营地址：初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷
九、勾当内容：
1 、烧烤/野炊
野炊：（8人一组）肉丸：1斤/组、鸡蛋：8个、腊肠：10条、咸蛋：4个、鸡：1、青菜：2斤、青瓜1.5斤、凉瓜1斤、豆类1斤、番茄：1斤、鱼：1条、紫菜1包、米4斤；
碟8个、筷子10双、不锈钢小盘10人、餐具贴板一块、刀一把、铁锅一个、烧饭烧木料煲一个、油、味料酱、盐、油一碗；
2、 白云山风光胜景区分为七个旅游区，即：明珠楼旅游区、摩星岭旅游区、鸣春谷旅游区、三台岭旅游区、麓湖旅游区、飞鹅岭旅游区、荷依岭旅游区。区内，峰恋堆叠、溪涧纵横、林木葱茏、柳绿桃红，景观多样，四时如春。特点各别的景点鳞次栉比，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开辟增设的云台花圃、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。湖光山色交映生辉，如诗似画，别无情趣，是白云山中的佳境。白云山风光区----- 座落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。白云山有泰山之宏伟，黄山之娟秀，西岳之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云可谓人世奇景。
3、 交通
白云山上交通便利，可乘专线旅游车南从麓湖往山顶公园，西通黄婆洞及山北公园，西北有白云山南门，东面可以或许或许或许或许从五仙桥或梅岗路步辇儿上山。白云山南门（正门）另有上山索道，旅客可乘爬山缆车中转山顶。山上有百般风韵餐厅和各类办事举措方法，另有简略单纯炉灶可供人们野餐和烤烧
十一、勾当估算：
勾当经费：每人80摆布
车资：每人10元摆布
统共90~100摆布
十二、勾当预期功效
1、每位到场者都找到贴心伴侣，共渡大学光阴；
2、彼此领会，专业，学院，乃至黉舍
3、经由历程一系列的游戏，社员可以或许或许或许或许在文娱的历程中充实揭示本身，同时也能进修别人差别的结交技术。
4、社员熟习来自差别学院差别专业的同窗，拓展了其寒暄圈，增强了社团
的凝集力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。
十二、勾当正视事变：
1、 听批示、定时调集，宁静第一、按指定线路爬山、不许可在黄婆洞水库泅水、不许可上摩星岭；
2、 扬连合、敦睦、彼此赞助的团队精力，一向以5人的小分队小我步履，队长要带好头；
打算1
08：00调集，从公司动身，后方广州笑翻天乐土。
09：00——09：30调集进入笑翻天拓展基地：由锻练先容拓展勾当的科目，讲授宁静等正视事变。
09：30——09：45组建团队：停止拓展分队，选队长，取队名，肯定新队的队歌和标语。
09：45——10：00破冰练习(团队热身)
视团队队员的男女比例、春秋情况构造停止2-3个团队热身游戏，方针让队员之间增进领会，消弭隔膜，渐渐增进队员的团队熟习。为拓展勾当作前期筹办。
10：00——11：45(山谷游乐区)竞技名目：
凸起重围——-攀壁：到场职员站立于悬空的钢丝上，坚持杰出的身材均衡状况，妨碍物重重的包围圈后须徒手攀缘5米高的斜壁上。须要杰出的心思本质、队员的慎密共同，坚固不拔的意志是成功的关头。(杰出的体能，固执的耐力和意志力是实现使命的关头!)
木桩桥——-网罗密布：队员在经由历程扭捏不定的木桩桥后，必须颠末设置布局错综庞杂妨碍重重的网罗密布。前有切断、后有追兵，时辰告急、坚苦重重，若何过关?
(要步调分歧、矫捷应变、勇敢的步履，才能实现使命!)
空中钢丝—圆木：参训队员从动身点经由历程位于空中的钢丝，而后再颠末连缀升沉的圆木桥前去原地。须具备杰出的心思本质和彼此撑持、慎密共同团队协作精力才能获得优良成就!(降服心思妨碍，面对坚苦，敢于挑衅自我!)
竖网桥——-悬空扭捏：参训队员别离站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳经由历程跨度长达40米之宽的动身点站，而后从闲逛不定的伸展桥前去。(杰出的身材及心思本质、队员的慎密共同，坚固不拔的意志是成功的关头)
11：45——12：00勾当点评：按照上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的构造率领和队员的构造规律、精力面孔、团队协作和团队中存在的贫乏等方面停止点评!
12：00——14：00午饭时辰(观赏杨四将军庙)
14：00—16：00团队大比拼竞技名目：
踏笼飞渡：此名目由连缀升沉的浮箱和扭捏不定的竹笼构成，极大地磨练参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个足迹，脚结壮地，果断不移，才能顺遂经由历程。(查验队员的连合辅佐、彼此撑持、彼此共同的精力!)
鼓浪屿—安然桥：此名目波涛升沉、连缀不时，钢韧贫乏。既有连缀升沉又有欢声笑语，让你在欢笑中休会到场的兴趣!(均衡比速率更首要!)
搭桥过河：此名目难度较大。已将人通俗的步调已打乱，请求队员有勇敢的步履才能、一往无前的精力才能实现此名方针拓展练习。(查验队员面对坚苦重重的名目，必须有勇敢的步履才能和彼此协作的精力才能实现此名目!)
荡悠台：参训队员必须从岸边的动身点，操纵空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另外一平台上，队员落水扣分或出局。
(彼此懂得、彼此容纳，彼此撑持与慎密协作，冲破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔膜才能顺遂实现使命!)
16：10——16：40自在休会“闯关酷地带”
此名目是我基地难度、挑衅性的名目之一，共由10关构成。让队员在挑衅自我、超出自我的历程中休会闯关成功的高兴。
公费名目：水战船：(水上争霸赛)，出色安慰、迷恋忘返!
16：40——17：00勾当总结，返程!
打算2
一、勾当主题：明白天然风光，增强班级同窗感情交换
二、勾当时辰：年3月31日(礼拜四)
三、勾当职员：计应一二班
四、勾当地址：长沙天下之窗
五、勾当方针：阳春三月，春意盎然，大天然正渐渐地在温暖的东风的吹拂下复苏。百花怒放，新叶伸展，好一派风光，使人沉醉当中。为增强班级凝集力，表现连合敦睦的团对精力，让商都在新一年中表现新的活气，以自动向上的面孔进修立场，咱们将开长沙天下之窗一日游，在走进大天然天然夸姣风光的同时，让颠末一个暑假期后显得有些目生的员工们走进彼此。
六、勾当支配
(一)前期筹谋筹办使命
1、为保证全数员工们的益处与宁静，是一路动身，制止零丁外出，相伴而随行
2、与相干旅游地做好充实的相同使命，领会这次春游线路与路程、代价，就相干的各类事变告竣共鸣，班干部担任好各班的同窗人数，防止漏掉
3、召开全数味议。下达动静讲授春游当天的路程，让全数同窗对路程有大致的领会。同时提示全数同窗们出行时应当正视的题目，比方不要擅自离队自力步履，正视人身财产宁静等
4、实现勾当当天使命职员的支配，坚持春游当天的次序
5、筹议好代价后，出游经费来历为aa制，由同窗们各自出钱
6、担任人该当提早领会有晕车症的全数员工，并做好响应的方法筹办
7、外行车历程中车上文娱勾当支配，如猜谜游戏、歌曲大pk等，实时调理氛围，防止车上冷场景象。同时筹办出游历程的摄影东西，尽可能筹办多几台相机，并由体育委员汤艺山支配勾当摄影的同窗，同窗本身的有的也可带去
8、正视各项使命担任人需实时跟本勾当担任人报告叨教各项使命的历程
(二)勾当当天事件
1、勾当时辰：3月31日早上7：30到指定地址调集，职员到位后即小我搭车前去长沙天下之窗，正视确保各同窗宁静。
2、勾当内容：
1)、在前去景点的途中，让全数同窗们在车上交换分享曾出游的履历，趣事;玩小游戏。同时再次提示全数员工们玩耍时应当正视的事变
2)、到达后，乘坐花艇畅游湖光山色，而后到客家文明广场，领会客家文明
3)、12：00午饭后旅游(由大师同必然见随便)
4)、打算4：30回校
3、前期使命
(1)盘点各自带的物品，肯定人数;
(2)领会全数同窗们对本次春游的对劲水平;
(3)用本次勾当的照片和感触建造成记念册。
4、正视事变
(1)动身前由担任人做好有关出游宁静方面的宣扬，提示同窗们不要擅自离队，要小我步履。
(2)步履勾当风雅得体，不在风光区里高声鼓噪，乱扔渣滓，粉碎公物，粉碎情况。
(3)在玩耍历程中，正视关照好本身所照顾的物品，防止丧失或破坏。
(4)提示全数同窗们动身前手机充沛电，出游全程坚持手机处于开机状况，便利接洽。
(5)出行时由同窗们本身按照本身的情况筹办应急药品，如清冷油、风油精、晕车丸等等，以处置突发状况。
(6)时代呈现任何突况时，要实时上报担任人，担任人班干部实时处置好应变使命。
(三)前期反应使命
1、召开总结集会，全数员工们交换春游感触感染;
2、担任人听取员工们的定见和倡议，并对使命停止总结。
七、应急预案
1、若是3月31日呈现卑劣气候，不能准期通俗出行，则勾当时辰脱期，勾当时辰再议。
2、若是动身前呈现有因身材不适不能到场，对该全数员工停止公道支配，让其留下歇息。若发生在玩耍历程中，则该当就近接洽担任人，并实时接洽大夫，事前由担任人领会九龙湖风光区的告急德律风。
八、首要担任人接洽体例：
计应二班：
班长程x镇：152
副班长范x会：151
二、勾当时辰：待定(周末)
三、勾当地址：⑴、xxx湖滨广场沙岸 ⑵、xxx公园(拓展基地)
四、勾当东西：富民小学一年级(5)班家长及先生
五、勾当内容：①沙岸兴趣勾当会 ②单车骑行 ③绿地谈天
沙岸兴趣勾当会
① 袋鼠运瓜 ②10人11足沙上飞
③③② 10人11足沙上飞
③荣幸连环套 ④跳大绳比赛
⑤老鹰捉小鸡 ⑥力拔江山
单车(双人、单人)骑行
绿地谈天
六、勾当流程：
14：00调集:前去xxx
14：3014：50 观赏xxx后街佳构榜样房
14:5016:50:沙岸兴趣勾当会
16:5017:50:自在勾当(绿道单车骑行、草坪谈天)
18:00调集前去。
20xx户外拓展主题勾当打算范文2估算用度：每人50元 (多退少补)包含：园地费+门票费+午饭费+培训费
方针：
1、增强班级向心力和凝集力;
2、增进一班和五班同窗的领会;
3、考过英语四六级，期末另有一段时辰，给大师一个抓紧的机遇;
勾当支配：
早上八点半在黉舍门口调集，乘坐D1线新庄下车，步辇儿300米到达情侣园(路程已探过，最少保证每一个班级有三个小队长领路)，户外拓展勾当打算。
九点半正式起头拓展练习：
附： 履行打算
08：50-09：30 开营典礼 破冰典礼――做开训带动;星光残暴：咱们的团队咱们的家
勾当意思：增进队员立异、相同和领会，在活泼的氛围中发明队员的心爱的处所。队长的构造调和，队员的协作，为声誉而战。
09：30-10：30 信赖背摔
内容：每一个队员站在必然高度的台子下身材蜿蜒地向后倒下作背摔，此小组其余成员及其它组的火伴在台下接住。
方针： 1、领会有用的相同的关头和步骤。
2、信赖，是精诚协作的基石。若是团队之间贫乏了信赖，那末不只这个大师庭不会敦睦，并且也间接影响到了全数的战役力。
3、信赖背摔颠末心思专家的频频论证，情势固然简略，但让人与人之间的信赖敏捷贬值。
10：40-11：50存亡电网
内容：您和您的队员须要穿梭的是一张与空中垂直的电网(绳网)，网上的一个洞便是一条活路。经由历程的身材的任何局部，包含衣服，都不许碰着其边缘，碰着即为触电，就义的同道可以或许或许或许或许延续进步，但每条活路却只能操纵一次。
方针：1、培育团队协作精力增进相同。
2、表现协同使命在处置题方针感化。
3、把队员连合在一路学会降服看似难以处置的题目。
寄意：不完美的小我，只需完美的团队!
午时
12：00-12：30 午饭 6元规范餐
12：30-13：40 午休 旅游斑斓的情侣园，班级同窗彼此摄影记念
下战书
13：40-14：30 互动游戏热身
14：40-15：50 挑衅五分钟
内容：比赛以游戏的体例停止，首要考查参赛选手的团队协作才能。游戏由不倒森林、改变天地、一圈究竟、挪动GOLF、豪情报数等五个局部构成，游戏协作性很强，须要选手融入小我，揭示小我的聪明。
16：00-17：00 求生墙
内容：在划定的时辰内，团队的统统人不得借助任何用具，只凭仗彼此间的协作，从空中攀上离地高达4米的墙顶上。若是有一小我不攀上或跨越了划定的时辰，那末统统的人将不能毕业，也便是说有一个上不去则全数失利。
方针：1、鼓动勉励和强化固执的的斗志和协作取胜连合必胜的决定信念。
2、这是全数拓展勾当的出色勾当。也是磨练大师一天培训功效的时辰!
你们敢接管这个挑衅吗?加油吧，精英们!
17：00-17：20 勾当总结
勾当备注：勾当竣事，斟酌到大师培训了一天，比拟累，用班费收入用于包车资用。
1. 拓展时代要分好义务，小队长催促队员遵照勾当的请求，不能零丁步履。
2. 据充实领会，冬季气候对拓展练习影响不大，若因为气候渐变，勾当择日停止。
3. 这次请的是专业的拓展教员，拓展履历丰硕，宁静熟习强。
4. 这次勾当，是为了增强班级凝集力特地构造的，既要尊敬同窗自愿，又要自动争夺。
20xx户外拓展主题勾当打算范文3主题：豪情飞腾
勾当方针：穿梭坚苦，驯服妨碍，的小我成功并不是咱们终究的方针，咱们正视团队协作，小我豪杰主义在这里无用武之地，激起每位队员的潜能，调集团队的气力才能驯服窘境，才是咱们全数团队终究的成功。
勾当时辰：20xx-7-2220xx-7-23
勾当地址：肇庆九峰山风光区
到场勾当人数：20人
勾当内容：
1、8：00 员工河汉城北门口调集动身，一路欢歌笑语前去九峰山
2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调剂后，大师小我泡温泉。
3、12：00 前去宾馆用西餐。
4、13：00束装动身前去景区拓展练习营
5、14：00 双人跳
赛道设置：
此赛道设置为两块泡沫板，长 2m ，宽 1.5m ，厚度约为80cm，中间相隔约 1.5m 。(此关头赛道约为 6m )
法则：
两人三足一路跳，同时跳上第二块板便可。
两人身材任何部位都不能打仗空中，不然裁减。
兴趣性：
两人绑在一路同时起跳有必然难度，很轻易被火伴绊住。
中间间隔约为 1.5m ，看似简略，但现实操纵坚苦。
6、15：00 过妨碍
赛道设置：
此赛道设置为一根横杆，离空中高度约为1m。(此关头赛道约为 4m )
法则：
两人三足延续进步，但必须从横杆底下穿过。
选手可以或许或许或许或许接纳差别姿式经由历程，但手不能触地。
横杆只是悄悄被架着，只需碰着即会零落，横杆落地则选手裁减。
兴趣性：
横杆设置较低，不只磨练着选手的技术，同时也磨练了选手的调和性与柔韧性。
此关头一样也是看似简略，操纵起来有必然坚苦。
7、16：00 阳关道
赛道设置：
此赛道设置为两个桥墩，巨细为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的阳关道，上面为池塘。(此关头赛道约为7m)
法则：
两人必须从阳关道上经由历程，仍然是两人三足。
经由历程体例可自行挑选，跌落池塘则裁减。
兴趣性：
两人绑在一路经由历程阳关道，速率必将减慢，随之致使桥身晃悠利害，很轻易跌入池塘。此关头的难度和兴趣性也就表现于此。
8、17：00 谨慎圈套
赛道设置：
此赛道设置为15个烧毁轮胎。
每一个轮胎内圈直径约为50cm，以三列情势摆放。(此关头赛道约为5m)
法则：
此关头比的是速率，两人敏捷踏过轮胎区便可。
选手可挑选踏在轮胎上或轮胎圈中(即圈套)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色鉴戒线。
选手单脚或双脚踏在黄色鉴戒线上或踏出鉴戒线则裁减。(摔交不裁减)
兴趣性：
轮胎设置较多，两人三足一路疾速经由历程有很大的难度。
两名选手如共同不妥，则很轻易踏入圈套或跌倒，那末选手若何经由历程此关头便是其兴趣性地址。
9、17：30 本身脱手扎起营帐，支配本身的姑且故里。(露营)
10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、甘旨的烧烤、管够的啤酒、风趣的游戏、灿艳的烟花、浓浓的交谊这统统将让你渡过一个难忘的夜晚。
11、22：30 晚会竣事，洗漱寝息。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨练。
2、08：00 整理营地(留下的只需足迹，带走的只需照片)
3、08：30 早饭(到景区旅店用早饭)
4、09：00 搭车前去九峰山寒带雨林森林公园
5、10：00 到达森林公园
6、10：30 挑衅团队的气力，超出自我的极限。你敢一试技艺吗?睁开危险安慰的户外野战探险名目。
10人一组，分红两个小队;借鉴团队标语;各队推举出一位队长，由各队长率领队员停止仿真CS森林田野高文战。
7、12：00 仿真CS森林田野高文战颁奖典礼(第一位：公司产物500元/)
8、12：30 合影迷恋
9、13：00 西餐
10、14：00 带着委靡的身材，愉悦的表情搭车前去
勾当用度估算：
1. 包车资用：来回1600元
2. 拓展练习锻练费300元/人 总计600元
3. 人均用度290元/人
宁静正视事变：
1、田野探险存在必然的危险性，勾当须增强自我掩护;
2、背包及照顾物品需做好防水筹办;
3、小我着装请求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不许可穿高跟鞋);
勾当时辰：20xx-7-22――20xx-7-23
勾当地址：九峰山风光区
到场勾当人数：20人
勾当内容
1、8：00 员工河汉城北门口调集动身，一路欢歌笑语前去九峰山
2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调剂后，大师小我泡温泉。
3、12：00 前去宾馆用西餐。
4、13：00束装动身前去景区拓展练习营
5、14：00 “双人跳”
赛道设置：
此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。(此关头赛道约为6m)
法则：
两人三足一路跳，同时跳上第二块板便可。
两人身材任何部位都不能打仗空中，不然裁减。
兴趣性：
两人绑在一路同时起跳有必然难度，很轻易被火伴绊住。
中间间隔约为1.5m，看似简略，但现实操纵坚苦。
6、15：00 “过妨碍”
赛道设置：
此赛道设置为一根横杆，离空中高度约为1m。(此关头赛道约为4m)
法则：
两人三足延续进步，但必须从横杆底下穿过。
选手可以或许或许或许或许接纳差别姿式经由历程，但手不能触地。
横杆只是悄悄被架着，只需碰着即会零落，横杆落地则选手裁减。
兴趣性：
横杆设置较低，不只磨练着选手的技术，同时也磨练了选手的调和性与柔韧性。
此关头一样也是看似简略，操纵起来有必然坚苦。
7、16：00 “阳关道”
赛道设置：
此赛道设置为两个桥墩，巨细为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的阳关道，上面为池塘。(此关头赛道约为7m)
法则：
两人必须从阳关道上经由历程，仍然是两人三足。
经由历程体例可自行挑选，跌落池塘则裁减。
兴趣性：
两人绑在一路经由历程阳关道，速率必将减慢，随之致使桥身晃悠利害，很轻易跌入池塘。此关头的难度和兴趣性也就表现于此。
8、17：00 “谨慎圈套”
赛道设置：
此赛道设置为15个烧毁轮胎。
每一个轮胎内圈直径约为50cm，以三列情势摆放。(此关头赛道约为5m)
法则：
此关头比的是速率，两人敏捷踏过轮胎区便可。
选手可挑选踏在轮胎上或轮胎圈中(即圈套)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色鉴戒线。
选手单脚或双脚踏在黄色鉴戒线上或踏出鉴戒线则裁减。(摔交不裁减)
兴趣性：
轮胎设置较多，两人三足一路疾速经由历程有很大的难度。
两名选手如共同不妥，则很轻易踏入圈套或跌倒，那末选手若何经由历程此关头便是其兴趣性地址。
9、17：30 本身脱手扎起营帐，支配本身的姑且故里。(露营)
10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、甘旨的烧烤、管够的啤酒、风趣的游戏、灿艳的烟花、浓浓的交谊这统统将让你渡过一个难忘的夜晚。
11、22：30 晚会竣事，洗漱寝息。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨练。
2、08：00 整理营地(留下的只需足迹，带走的只需照片)
3、08：30 早饭(到景区旅店用早饭)
4、09：00 搭车前去九峰山寒带雨林森林公园
5、10：00 到达森林公园
6、10：30 挑衅团队的气力，超出自我的极限。你敢一试技艺吗?睁开危险安慰的户外野战探险名目。
10人一组，分红两个小队;借鉴团队标语;各队推举出一位队长，由各队长率领队员停止仿真cs森林田野高文战。
7、12：00 仿真cs森林田野高文战颁奖典礼(第一位：公司产物500元/…………)
8、12：30 合影迷恋
9、13：00 西餐
10、14：00 带着委靡的身材，愉悦的表情搭车前去
勾当用度估算：
1. 包车资用：来回1600元
2. 拓展练习锻练费300元/人 总计600元
3. 人均用度290元/人
宁静正视事变：
1、田野探险存在必然的危险性，勾当须增强自我掩护;
2、背包及照顾物品需做好防水筹办;
3、小我着装请求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不许可穿高跟鞋);
成都大熊猫繁育研讨基地情况夸姣，除大熊猫的生殖繁育哺乳基地外，另有成年大熊猫的糊口举措方法，能比拟清楚的看到大熊猫的生长历程，是一本很是好的现实课本。同时，基地内仍是良多斑斓动物如天鹅、小熊猫的家，也是一座很是斑斓的动物园，小伴侣可以或许或许或许或许和本国朋友零间隔打仗，待人接物的才能能更清楚地闪现出来，同时，勾傍边的“大手拉小手”的勾当构造，可以或许或许或许或许揭示队员的义务感与彼此协作。是以，成都大熊猫繁育研讨基地更是一座可以或许或许或许或许或许揭示古代文明风采的益处所。是以，本次勾当的勾当具备很高的适用代价。
为了能顺遂睁开好这次“大手拉小手，走进熊猫基地”户外少先队勾当，黉舍做了经心的筹办使命，从勾当打算的设想到勾当的拓展延长都做了具体的研讨与预案。
一、勾当打算
1、勾当主题：
大手拉小手――走进熊猫基地
2、勾当按照：
为关爱少年儿童的生长，知足局部儿童的心梦，黉舍少先队在向黉舍，开辟区少工委、德阳市团市委学少部叨教之获准后，睁开这次勾当。
本次勾当获得德阳市少工委及社会各界爱心人士、自愿者的鼎力支助。
3、勾当时辰：10月23日早上8点30至下战书3点
4、勾当地址：成都熊猫繁育基地
5、构造机构：
率领小组
组长：石建刚（黉舍校长，党支部布告）
副 组 长：李清华（黉舍副校长）
组员： 蒋万国（宁静办公室主任） 陈春梅（黉舍少先队大队教诲员） 赵青松（教诲处副主任） 尹芳陈亚兰
事件小组：
组长：赵青松
副 组 长：蒋万国 陈春梅
成员：局部班主任及教诲员教员
6、到场职员：
各班级“小我希望人”报名获准少先队员
7、勾当情势：
“小我希望人”报名、资历查抄
带“小我希望人”走进新都大熊猫基地
二、勾以后筹办：
1、按照下级的文件精力，严酷查抄到场者的身份，解除不遵照规律，习气差、宁静步履熟习稀薄的队员。
2、对适合条件的队员停止须要的培训（宁静培训、应急培训、文明礼节培训）、
3、以 “大手拉小手”的分组，从头成立新的勾傍边队单元。
4、指点新的勾傍边队设置勾当历程中中队勾当打算。
5、构造队员经由历程黉舍藏书楼、搜集、停止“大熊猫常识”常识交换，发明本身心中的题目，肯定本身在勾傍边的方针。
6、与“大熊猫滋生基地”旅客中间获得接洽，争夺为队员们的勾当装备向导。
7、鼓动勉励有条件的队员带上条记本，相机，记实本到场勾当。
三、勾傍边构造筹谋
本次勾当属于以“让队员们经由历程观赏，增添本身的百科常识，出格是对国宝大熊猫的领会，圆本身内心的大熊猫梦；增进队员们之间的友情，让高年级的队员测验考试承当“义务感”，表现爱心；停止爱国主义教诲，少先队构造教诲”的户外勾当。 是以，不能单一的让队员在大熊猫基地里蜻蜓点水式游走，须要发明重点，在教诲员的指点下有主题、有序旁观。同时，让队员带着本身的方针去到场勾当。
四、宁静预案
为了保证观赏勾当的宁静和顺遂的睁开，黉舍停止了周到的支配，特拟定以下支配：
（一）宁静变乱防备教诲
1、勾当条件前3天用告家长书的情势奉告家长，请求孩子监护人（留守儿童）对孩子停止食物卫生、交通宁静、文明观赏熟习停止教诲。
2、黉舍对到场勾当的先生停止宁静熟习、步履教诲，并停止开端练习练习。
（二）宁静方法
1、黉舍经由历程查抄、租用正轨有运运天资公司的客车作为交通东西，保证先生的交通宁静。
2、对到场勾当的先生停止分组，并委派懂宁静，有宁静应急处置履历的教员实行监控先生勾当历程。
3、宁静监控历程实行“每小时奉告家长一次”的体例，勾当历程中，每隔一小时，黉舍经由历程校讯通的体例奉告家长。
4、对先生的途中就餐实行同一办理，根绝采办勾当摊贩、无证、无宁静标示产物。
5、勾当历程实行同一批示，组长监视的体例，先生彼此提示的体例，防止触及危险，及走失景象。
6、到场勾当的统统先生实行监护人接送到校的体例。即：监护人护送孩子到校上车，监护人到黉舍接孩子回家。保证每位孩子宁静到监护人手中。
（三）应急方法
当宁静变乱发生时，按照以下体例停止抢救
1、微伤（只破一点皮，不出血），可由带队向导暂用创可帖自行处置，事后送往队医处置查抄，回校后奉告校方教员；
2、重伤（破皮出血），由此中一位带队向导当即告诉领队或队医处置，做好简略包扎使命，可留医观察，带队向导从命队医支配什么时候接先生离队；
3、重伤以上的伤情，带队向导第临时辰向督导或领队报告叨教先生伤情，并当即送往校医处，校医应答伤员告急处置，并做出精确判定，同时报告叨教督导或领队间接前去处置，须要时应由特地职员尽快送病院医治校医应答伤员告急处置，并做出精确判定，须要时应由特地职员尽快送受伤者到病院医治。
五、勾当教诲效应拓展与延长打算
本次勾当（课）属于操纵社会爱心资本，只需局部队员有资历到场。可是，大熊猫作为国宝，是每一个队员都喜好的，不能到场这次勾当，心思总免不了有些遗憾。是以，把勾傍边的出色花絮和队员们的收成揭示出来，与统统的队员及家长分享、交换，成为一个不可贫乏的步骤。
对这次勾当的拓展与延长，咱们决议以下几个关头：
1、将教诲员分红：照片分享组、勾当心得交换组。将到场勾当的队员的照片和心得搜集起来，而后及提核阅，拔取优良的照片和文章。
2、建造交换展板。
三、勾当地址：
北区：校足球场和篮球场北边的空位
本部：校足球场
四、勾当方针：
1、宏扬校园文明艺术节精力，丰硕同窗们课余文明糊口，开辟大先生潜能。
2、经由历程一系列练习培育大先生的创业本质，进步其率领才能、团队协作才能，立异思惟才能及心思本质。
五、勾当内容：
北区：1、户外拓展练习的发源简介
2、经由历程击掌游戏论述若何调和人际干系、多角度看题目、自傲、习气的首要性等看法
3、小我做万里长城永不倒的游戏，让大师深切体味到从命批示，同一步履，连合便是气力的首要性
4、正式进入练习，名目有存亡电网、怪兽过河、信赖倒、蜈蚣行、齐眉棍等
5、到场者要写勾当总结，连系总结评比出“优良大先生”6名
本部：1、户外拓展练习的发源简介
2.拔取队长，大师熟习练习
3.正式进入练习，名目有目视信赖、同心合力、万里长城永不倒等。
4. 到场者要写勾当总结，连系总结评比出“优良大先生”6名
六、勾当细则：
1、存亡电网
以45人为例，分为3组，每组15人。此中分男生组，女生组，男女夹杂组。“存亡电网”的设想近似于渔网。
使命：在划定时辰内,统统队员宁静顺遂的经由历程巨细不一的网洞到达另外一边。
法则：1.每一个网眼只可以或许或许或许或许操纵一次.
2.在穿梭蜘蛛网的历程中,身材的任何部位包含衣服头发不能触碰着网,若是触网了,该先生前去历来,并且该网不能再次操纵.
3.成功穿梭曩昔的先生不能前去.
4.做俯卧撑买网眼
2|、怪兽过河
使命：团队统统成员缔造出一个怪兽并连成一个全数，从A点到达B点。
法则：
1、全数历程统统队员都要坚持一个连体的状况停止，直到最初一个先生经由历程了B点才可以或许或许或许或许断开。
2、河外面最多只许可呈现4只脚8只手着地，多于4只脚8只手则从头起头。
3、勾当历程不可断开或不坚持一个连体，不然从头起头。
3、信赖倒
使命：每一个队员在离空中1.5米高的平台上背向倒下
法则：
1、站在台上背倒的队员背倒姿式：身材要直,双手紧抱胸前顶住下额。
2、背倒的队员在背倒前要跟团队相同：“我要倒了, 团队筹办好了吗? ”团队回覆：“筹办好了,倒吧!”而后背倒的队员本身数123倒下去。
3、在上面策应掩护的队员掩护举措方法请看锻练树模.
4、当上面策应的队员接到背倒队员后先将脚放下着地.
5、在勾当起头前统统人将身上的任何硬的物品放在上面
6、扣问先生曾在近期内腰部有不扭伤或做过手术的,若有者不许可操纵此名目.
4、齐眉棍
法则：筹办一根齐眉棍，让小构成员站成绝对的两列，小构成员全数将双手水平伸出食指，同一到胸口的高度。将齐眉棍放在每小我的食指上，将齐眉棍完整水平的往下挪动。
六、勾当宣扬体例：海报、播送、飞信。
七、经费估算：条幅：30元
宣扬单：5元。
彩旗、气球、奖品、水等100元
共135元。
八、勾当事件：
1 、各参赛队员在比赛前要细心浏览游戏法则。
2、在信赖倒游戏中，策应者和队友要做好相同，正视宁静。
关头词 高档院校 户外拓展练习 睁开
通俗高校睁开户外拓展练习，首要指的便是在高校体育课程上设置对户外勾当的名目，练习先生顺应新情况的才能，拓展先生的周全本质。户外拓展勾当首要指的是在天然情况的园地上停止一些体育勾当，这些体育勾当名目通俗带有探险性子或休会探险性子。户外拓展练习讲授的首要内容便是这些带有探险性子或休会探险性子名方针根基常识、手艺、技术，讲授方针是经由历程到场户外勾当及相干比赛培育先生的身材本质、心思品德和新情况的顺应才能，并且按照体育讲授课程设置实行户外拓展讲授内容。
一、高校睁开户外拓展练习课程的意思阐发
户外拓展练习，凡是是以天然情况为勾当园地，它包含一些水上拓展、田野拓展和园地拓展等情势。水上拓展首要在江、河、海上睁开，田野拓展首要在山地、戈壁和湿地睁开，园地拓展首要在靠近天然的天然情境园地上睁开。不管四周情况若何，户外拓展都具备差别水平的挑衅性和探险性，它能熬炼身材、磨砺意志、熔炼团队精力。户外拓展触及体育勾当，寻求团队协作，激起缔造性思惟，增强面对坚苦的勇气和决定信念，是一门综合性的学科。
二、高校户外拓展练习课程睁开面对的题目阐发
（一）教员履历贫乏
我国高校睁开户外拓展练习教诲起步较晚，贫乏专业师资。体育教员指点睁开拓展练习，现场履历贫乏。黉舍须要投入资金，增强师资培训。聘请贸易培训机构的专业锻练，可以或许或许或许或许或许临时处置贫乏师资的题目。但从久远来看，对现有教员停止培育是最间接也是最经济的方法。体育教员在入职时都进修了教诲学、心思学等科目，颠末专业培训后可以或许或许或许或许承当拓展练习的讲授使命。
（二）先生和家长挂念宁静危险
人们对拓展练习的直觉印象凡是是别致、安慰、危险，如断桥、天梯、攀岩等空中名目，是以，先生和家长对拓展练习的宁静题目有所挂念，这会影响先生到场的自动性。拓展练习勾当存在必然的宁静危险，这是现实。实在，统统的练习勾当都有必然水平的宁静危险。现实证实，园地拓展勾当的宁静变乱率，远远低于体育课篮球或足球勾当的宁静变乱率，户外拓展的宁静变乱发生率也远远小于汽车驾驶的宁静变乱发生率。拓展练习的宁静危险并不人们设想的那样高。
拓展练习的魅力之一便是休会危险。在勾傍边人们经常感应懦弱或危险，当降服了危险重归宁静时，会有很是美好和舒服的感触感染，这也是拓展勾当在曩昔多年中吸收愈来愈多的人到场此中的首要缘由。在有必然危险的勾傍边寻求宁静，已成为愈来愈有代价的练习方针，将宁静熟习融入平常糊口习气也是练习的附加代价。
（三）先生到场的自动性不高
户外拓展练习是一种新兴的体育勾当。高校睁开户外拓展练习的时辰还很短，宣扬力度也不够，大先生对此还感应目生。攀岩、野营等勾当所用园地离黉舍常常有必然间隔，来回路程须要破费较永劫候。良多先生感触感染到场户外拓展练习太费时辰，甘愿挑选惯例勾当来健身，如篮球、跑步等。拓展练习的自行车越野、绳降等名目，还须要一些代价不菲的专业装备，这也会令不少先生望而生畏。面对失业题目，凡是用人单元请求毕业生专业课成就优良，有必然的练习履历，而并不正视体育成就。是以，良多先生对户外拓展勾当只需三分钟的热忱，不愿投入时辰和款项。
三、高校户外拓展练习课程睁开的远景阐发
户外拓展勾当与传统体育竞技名目比拟，它有良多长处，如名目矫捷多样，到场人数多、兴趣性强。黉舍可停止各类情势的户外拓展比赛，增添勾当的兴趣性、常识性和文娱性。如校园（公园）拓展赛，可挑选荡浪板、阳关道、绳网攀登、绳梯等名目，既是比赛又是游戏。到场的勾当员多，名目范例矫捷灵活，协作剧烈，兴趣无限，可以或许或许或许或许使每一个到场者都有兴奋的休会。小我参赛的情势也会减缓队员的心思压力，增添团队的凝集力。还可以或许或许或许或许挑选在户外天然情况中停止定向赛。今朝，定向赛在高校渐渐获得推行，在企奇迹单元也遭到推重，已生长成为一项大众性的勾当名目。
户外拓展练习对先生身材本质不严酷请求，只需不急性病都可以或许或许或许或许到场，体育成就不及格的先生也一样可在此中崭露锋芒。既有过度的危险安慰，又能享用摸索天然和挖掘本身潜能的兴趣，每一个到场者在实现名目后都能休会到顿悟后的高兴和成功后的知足。在“挑衅自我，熔炼团队”为方针的练习后，先生还可以或许或许或许或许从中感悟游戏表里的事理，停止深切的思虑，有益于塑造安康的代价观和人生观。最近几年来大先生对户外拓展非分特别存眷，良多高校已成立户外勾当协会，各类比赛也在各地纷纭停止。大先生的存眷和主动到场，对高校户外拓展教诲必将发生自动的鞭策感化。
四、结语
作为高校，担当着为社会保送身材、心思安康的及格人材，那就应当尽早将户外拓展引入课程中去，可作为高校大众体育课程引入，让先生在身材获得熬炼的同时开释来自各方面的心思压力，同时也可以或许或许或许或许减缓一些高校因为先生多，而勾当园地、场馆少带来的为难。户外拓展的呈现也为咱们揭示了另外一种培训情势，这类情势为培育出常识布局丰硕、身心安康、及格的大先生具备首要感化。
参考文献：
中图分类号：F27
文献标识码：A
doi：10.19311/ki.16723198.2016.26.027
0 媒介
拓展练习发源于二战期间，今朝户外本质拓展练习已风行与国际、外，安身于青岛拓展练习市场。对其停止了调研和专访，发了然青岛市拓展练习行业中一些遍及存在的题目，贫乏迷信性的办理、过于夸大名目方针，疏忽历程办理，过于存眷培训的数目，只夸大练习流程，不对名目本身停止深条理的洞察。拓展练习是一项综合勾当性，拓展练习的名目通俗都有举措、技术和构造的难度，历程中很是夸大团队协作，在勾当的历程中到场者可以或许或许或许或许或许充实变更本身的潜能，在历尽艰苦实现名目使命后，到场者的成功感情获得极大的开释，对自我挑衅自我进步有着很是明显地感化，对本身德主体感有着深切的体味，充实的降服本身的缺点，脑力与膂力的充实连系阐扬才能，处置面对的坚苦，终究到达名目设定的方针。到场本质拓展练习可以或许或许或许或许或许打造壮大的团队、激起个别内涵的能源、进步到场者的立异才能、有益于增进人际干系的增强。
1 青岛市拓展练习行业近况的研讨
颠末几十年的传布和生长，1990年前后，青岛市本质拓展练习行业才方才起步。从2000年起头，青岛市的户外勾当逐步增温，今朝，青岛市已有20多家成熟的拓展培训公司，也引进了良多单元到场拓展培训勾当比赛，增进了青岛市拓展培训行业的生长。
1.1 青岛市拓展培训行业的生长数目
青岛市的拓展练习行业与其余一线都会的培训行业一样，也是从初期自觉式户外探险勾当生长起头。从2000年摆布呈现的第一所构造户外本质拓展的机构，生长到此刻的20余家专业公司，市场的拓展数目也是增添敏捷，出格是北京奥运会以来，大众体育的炽热生长将青岛的拓展培训勾当推向了生长的岑岭期，全数青岛市的户外拓展机构和到场户外拓展勾当的到场者、到场单元呈延续增添的态势。可是，因为过快增添的态势，也裸显露了青岛市拓展培训机构办事气力欠佳的近况。
1.2 青岛市拓展练习行业从业职员布局阐发
以后的户外练习师由四种人构成：一是较为专业的大学体育教员和入伍甲士锻练；二是有通俗高校体育类大先生；三是户外勾当的忠厚专业喜好者。四是机构培训的专职的练习师，散布情况见表1。
1.3 青岛市拓展名目生长的限定身分
起首拓展练习公司数目的过量，致使市场协作紊乱；其次，拓展名目过于传统，贫乏别致的吸收力和缔造性；第三，对全数名目打算生长和办理的机构缺失，差别一的行业规范没法保护到场者的益处。再者，高本质专业培训师的贫乏，没法保证户外拓展勾当的品德，这些身分都极大地限定了青岛市户外本质拓展行业的安康、可延续的生长。
2 青岛市拓展练习行业生长对策研讨
2.1 规范拓展练习行业市场
经由历程规范练习行业市场，让这个拓展培训行业在一个规范的情况中安康生长生长。
2.2 增强协作，拓展练习名目
经由历程名方针立异和交换，增强拓展名方针开辟。整合伙本、细化市场，有针对性、有冲破性的开辟名目、睁开勾当新构成安康的协作情况。
2.3 增强人力培育
才能凸起、着名度高的培训师是培训行业的焦点，构成完美的现实系统，正视练习时的履历堆集和交换进修，彼此增进，自动引进新颖血液，构成壮大的人材供应系统，保证户外拓展练习的有序停止。
2.4 增强历程办理
掌握拓展练习的远景，按照现实调研阐发，规范办理强化规范，构成安康、杰出、迷信的生长系统，构成户外本质拓展的生长情势，为户外勾当的喜好者和到场者打造更多的安康、迷信的平台。
